Home / Дети / Уход за ребёнком / Зима: пора на прогулку

Зима: пора на прогулку

Вот и наступили холода, а мамы с папами в раздумьях — стоит ли выходить с грудничком на улицу?

Вопрос по поводу прогулок как таковых подразумевает однозначный ответ — конечно, гулять. Правда, всегда с оглядкой на погоду. Ваши дни — солнечные, безветренные и не сильно морозные.

Только польза

Что дают малышам прогулки на свежем воздухе?

За счет разницы температур происходит тренировка способности организма приспосабливаться к различным условиям окружающей среды (из тепла в холод, из холода в тепло).

Прогулки способствуют повышению неспецифического иммунитета (сопротивляемости болезням) за счет «гимнастики» мелких сосудов — капилляров. Они лучше сокращаются на холоде.

У малыша улучшается сон (кстати, почти все малютки на улице и после пребывания на ней спят долго и крепко) и аппетит. Происходит стимуляция общей активности.
36
Наш первый выход

Здоровый младенец достаточно быстро привыкает к переменам в окружающей среде, поэтому после выписки из роддома можно уже на следующий день (если позволяет погода, а о ней позже) „высунуть нос» на улицу всей семьей. Но перед выпиской лишний раз поинтересуйтесь у неонатолога, осматривавшего вашего ребенка, о состоянии крохи, возможности гулять с первых дней. Не исключено, что вам порекомендуют отложить выход на недельку. Новорожденные детки только постепенно могут приспосабливаться к окружающему миру и защищаться от „негативных» воздействий (в данном случае имеются в виду любые изменения среды). Поэтому в первые недели пребывания дома прогулки должны составлять сначала 5-10 минут, затем 15-20 минут, полчаса, 45 минут, час, доходя последовательно в течение 2-3 недель до 1,5-2 часов.

Соблюдаем правила

Вообще, со временем ребенок сумеет привыкнуть к любым погодным условиям. Но для грудничков существуют строгие правила.

Если температура за окном ниже -10…-15 °С, дует сильный ветер, повышена влажность воздуха, лучше прогулку перенести и воспользоваться лоджией или балконом.

Если малыш уже немного подрос, и вы вышли на улицу в ветреную погоду, спрячьтесь в безветренное местечко.

Естественно, кроха должен быть укрыт от дождя или снега (дождевиком, уголком конверта).

На улице мороз до -15 СС? Ограничьтесь 1 часом — в такие дни лучше гулять почаще (2-3 раза), но недолго.

Если ребенок недавно переболел, учитывайте, что его организм ослаблен и менее стоек изменениям погодных условий, поэтому продолжительность прогулок увеличивайте постепенно, опять же обращая внимание на сюрпризы природы за окном.

Со временем вы приноровитесь к выбору оптимального набора детской уличной одежды, но поначалу ориентируйтесь на температуру ножек. Ее надо проверить сразу после прогулки (совет многих „потрогать носик» — недостоверный показатель). Если же ребенок сильно вспотел — вы его перекутали (или долго были одетыми в тепле).

Утепляемся по погоде

За 20-30 минут до выхода на улицу, еще, перед тем как одевать ребенка, смажьте его щечки специальным защитным детским кремом для прогулок. Такие средства не содержат воды, смягчают и предохраняют нежную и чувствительную кожу от обморожения и появления сухости. Такие кремы в большом ассортименте представлены в аптеках и детских магазинах, только сначала проверьте, не вызывает ли он у ребенка аллергических реакций. К выбору прогулочной одежды для грудничка стоит подойти серьезно. Во-первых, белье обязательно должно быть натуральным — хлопчатобумажный ситец, фланель, трикотаж. Отдайте предпочтение одежде с гладкой спинкой, чтобы малыш не испытывал дискомфорт от различных нашивок, пуговичек, застежек.

Помимо подгузника (нового) наденьте распашонку или тоненькую кофточку с длинными рукавами (а еще удобнее — боди) и ползунки или комбинезон с длинными рукавами и штанишками, затем теплый костюмчик (вязаный или шитый, лучше шерстяной) и теплые шерстяные носочки или пинеточки. Шерсть должна быть мягкой и не колкой. На головку наденьте сначала хлопчатобумажный чепчик, а затем теплую шапочку (ушки и лобик должны быть хорошо закрыты, шапочка — плотно прилегать). В качестве верхней одежды выбирайте меховой, на пуху или современном синтетическом наполнителе (синтепон, холофайбер, изософт и др.) комбинезон с капюшоном или конверт. Возможно, вы предпочтете удобный трансформер (нижнюю часть комбинезона в виде мешка можно преобразовать в штанишки). Если ручки малыша свободны — наденьте теплые варежки, а под них хлопчатобумажные царапки. Часто в комбинезонах для малюток уже предусмотрено наличие теплых рукавичек и „сапожек». Следите, чтобы они были чуть великоваты ребенку, тогда воздушная прослойка поможет лучше удержать тепло. Это же касается и одежды. Первое время некоторые мамы предпочитают заворачивать своих малюток в пеленки и одеяла. Здесь похожие правила: подгузник, распашонка или боди, фланелевая или трикотажная пеленка, теплое одеяло или шерстяной платок, конверт или одеяло на пуху либо синтепоне. На головку — шапочки, можно в пеленку и одеяла заворачивать с головой.

Если сомневаетесь, лучше надеть лишнее — по окончании прогулки по домашнему контролю сориентируетесь, как быть в следующий раз. Все-таки нужно учитывать, что малыш лежит и не двигается, поэтому мерзнет быстрее. На прогулку возьмите с собой еще одно одеялко, платок или плед, укроете ребенку ножки, выйдя на улицу, ведь детки обычно сразу засыпают на свежем воздухе. Коляску тоже лучше заранее утеплить, постелив в нее одеяло или специальный конверт. Не забудьте, что малыш должен «выходить» на улицу зимой сытым — так лучше переносится холод, да и сами не забудьте подкрепиться.

Check Also

011.

Ходунки

Многие из нас помнят динамичный рекламный ролик, где главный герой — семенящий ножками малыш, который ...