Home / Дети / Здоровье ребёнка / Четвертый класс в школе плавания

Четвертый класс в школе плавания

Обучение в четвертом классе продолжается 10—12 недель в зависимости от успехов ребенка (50—60 занятий). На каждом уроке не менее 15 минут отводятся активному отдыху в воде — играм, забавам, ходьбе в ванне (в воде нагрузка на суставы и мышцы меньше, и ребенок легко совершает свои первые шаги).
Рекомендации.
В середине четвертого класса «пояс Нептуна» можно снять со спины и дать его ребенку в руки. Держась за край надутой подушки (или за прикрепленные к надутому резиновому кругу веревочные петли), ребенок будет стремиться сохранить горизонтальное положение, а это заставит его активизировать движения ногами. Если ноги будут первое время тонуть, помогите ребенку подвигать ими и слегка толкните его вперед.

Плаванию на спине уделяйте теперь чуть меньше времени, чем в предыдущем классе, примерно 15—20 минут на каждом занятии. Но ребенок должен совершенствовать умение дольше держаться на воде. Не на каждом уроке, а 2—3 раза в неделю оставляйте его в этом положении (если он не протестует!) до 10—15 минут. В течение этого времени активизируйте ребенка, подталкивайте его к скольжению, помогайте двигать ногами или руками, особенно в тех случаях, когда самостоятельные движения становятся энергичными.

Совершенствуйте движения ногами. Помогите ребенку выполнять уже известные упражнения в более быстром темпе, следите за эффективностью каждого гребка, его амплитудой и направлением. Подобными упражнениями занимайтесь 8—10 минут, но не сразу после упражнений для ног, а в другой половине урока.

Упражнения с погружениями под воду можно повторять до 6—8 раз, но не подряд, а по 3—4 упражнения в каждой половине занятия. Продолжительность каждого погружения остается прежней — 4—5 секунд последующим отдыхом в течение 15—20 секунд.
Игры и упражнения.
В программу занятий четвертого класса вводятся игры и упражнения, основанные на появляющейся у ребенка этого возраста способности к подражанию. Например, при тренировке гребков, погружений в воду. Учитывая индивидуальные наклонности малыша, условия и наличный инвентарь, можно придумать множество разнообразных игр.
9«Догоняй!»
Ребенок стоит на дне ванны. На плечах у него надутый резиновый крут, лежащий на поверхности воды. Учитель, держа в руках концы тесемок, к которым прикреплены 4 разноцветные плавающие игрушки (например, кораблик, рыбка, мячик, зверюшка), начинает медленно подтягивать их по поверхности. Игрушки «бегут», ребенок должен их догнать. Если он не проявляет инициативы, то учитель свободной рукой подталкивает его в направлении плывущих игрушек.
«Водолаз».
Возьмите 2 экземпляра яркой игрушки. Один должен быть плавающим, другой потопляемый {благодаря прикрепленному грузу). Ребенок стоит на дне ванны, поддерживаемый одной рукой учителя. Перед глазами ребенка на воде плавает игрушка, а потопляемый экземпляр находится в руке учителя, привязанный к тесемке. Когда ребенок обратил внимание на плавающую игрушку, учитель подменяет ее вторым экземпляром и на глазах ребенка она начинает медленно тонуть. В этот момент учитель командует: «Ныряй!» Если ребенок сам не погружается, он помогает ему окунаться под воду и там вкладывает в его руку спасенную игрушку, с которой через несколько секунд выталкивает малыша на поверхность. После многократных повторений такой игры ребенок должен сам найти под водой игрушку и вынырнуть с ней.
«Водное поло».
Ребенок находится в воде в вертикальном положении без поддержки или поддерживается под мышками надутым резиновым кругом. В ванне плавает надувной мяч. Легким толчком учитель передвигает мяч по воде к ребенку, приглашая малыша сделать то же самое.
Окончание четвертого класса обучения.

Четвертый класс обучения заканчивается, когда ребенку исполняется 8—9 месяцев. Посетите врача, проверьте, как отражаются занятия на развитии малыша. Для перехода в последний, пятый, класс требуются следующие умения:
1. Плавать в течение 10 минут на спине без поддержки, самостоятельно двигать руками и ногами.
2. Плавать на протяжении 5 минут на груди (можно с легкой поддержкой «поясом Нептуна»), двигая руками и ногами.
3. Самостоятельно по команде учителя погружаться под воду и выныривать на ее поверхность.

Check Also

9

Пятый класс в школе плавания

Уроки проводятся не реже 5 раз в неделю. Ребенок может оставаться в воде до 50 ...