Красоты и здоровье

В яслях, где я работаю, один из моих детей заболел гепататам А. Если бы, я заразилась, могло бы это повредить моему ребенку? Гепатит А — это очень распространенная болезнь (почти 1/3 детей в возрасте до 5 лет заболевают ею). В основном она не опасна (часто без видимых симптомов), случаев заражения ...

В первом триместре гимнастика способствует поддержанию у женщины хорошего настроения (ведь именно в начале беременности появляется повышенная раздражительность, резкая смена настроения). Очень важно освоить дыхательную гимнастику: диафрагмальное, грудное, полное дыхание. Научитесь методам расслабления (это очень поможет в родах). В начале беременности надо по осторожнее с интенсивностью нагрузки, чтобы не спровоцировать ...

Итак, вы прожили с удовольствием свои 13 недель и вступили в следующий период — 2 триместр (14-27 недель). Ваше психофизическое состояние нормализовалось, вы свыкаетесь с новыми ощущениями, организм адаптировался к новому состоянию, ваше нынешнее состояние вас радует, в вот фигура… Да, она изменилась, живот уже выступает вперед, походка стала другой, ...

В третьем триместре беременности несколько снижается общая физическая нагрузка по сравнению с предыдущим периодом. Это достигается за счет уменьшения количества упражнений более частого введения дыхательных упражнений и упражнений на расслабление мышц. Обязательными являются упражнения на расслабление и растяжение мышц промежности. В этом периоде (28-40 недели) физические упражнения направлены на увеличение ...

Упражнения по методу Пилатеса, выполняемые в предродовой период, способны принести много пользы и будущему ребенку, и будущей маме. Метод Пилатеса помогает легче переносить беременность, позволит быстро восстановить физическую форму после рождения малыша. Несложный комплекс упражнений способен повысить гибкость тела и тонус мышц, улучшить работу дыхательной системы, улучшить подвижность суставов, позволит ...